청포도 효능(Green grape effect) 알아보자

1. 황산화 작용

청포도에 들어 있는 안토시아닌, 탄닌, 레스베라트롤, 

카테킨이라는 폴리페노 성분은 아주 강력한 황산화 효고가 있습니다. 

꾸준히 오래 섭취하면 '활성산소'로 인한 각종 질병과 

노화, 산화를 더디게 할 수 있습니다. 

참고로! 안토시아닌 성분은 빨간포도 즉 적포도에 많고 

카테킨과 탄닌은 청포도에 많이 들어 있습니다.

2. 치아건강

미국 하버드 대학 연구에 의하면 

청포도에 들어 있는 올레놀산, 베룰린, 올렌알데하이드 등의 성분이 

잇몸질환과 병균, 충치를 일으키는 

세균의 증식을 막아주는 것으로 연구로 알려졌습니다. 

꾸준히 오래 적당히 섭취하게 되면 

치아 건강을 유지하는데 도움이 될 수 있습니다.

3. 심혈관에 좋습니다

청포도는 폐나 머리쪽에 많은 모세혈관을 튼튼하게하고 

혈관을 넓게 확장시켜 혈액의 양을 개선하는 효과가 있습니다. 

꾸준히 오래 먹으면 동맥경화, 고혈압 등 

심혈관 질환을 개선하고 예방하는데에 큰 도움이 됩니다. 

육식을 많이하는 서양인, 유럽인들이 심혈관 질환이 적은 이유는

 와인을 식사에 곁들이기 때문이라고 알려져있습니다.

4. 뇌건강에 도움

청포도는 집중력을 높여주고 

더나아가 퇴행성 신경질환, 알츠하이머, 치매 등과 같은 

뇌에 관련된 질환의 예방과 개선에도 많은 도음을 주고 있습니다. 

이는 폴리페놀의 성분이 혈류개선 작용을 하는 것에 인합니다.

5. 항암효과

놀랍게도 청포도에 함유된 폴리페놀 성분은 

현대인이 많이 걸리는 대장암, 유방암, 전립선암, 간암 등의 

발암을 억제하는 역할을 하고 있습니다. 

청포도의 폴리페놀 성분은 비정상적인 세포 증식을 방지하고 

암세포를 죽이는 유전자같은 세포를 활발하게 하는 역할도 하고 있습니다.

6. 속에 좋습니다.

청포도 안에는 주석산, 사과산, 구연산 성분은 

입맛을 돋구고 위액의 분비를 촉진해 소화를 도와주고 있습니다. 

특히나 청포도에 '살신산'이라는 성분은 위궤양, 위장장애를 경화시키고 

탄닌은 설사를 완화시키는 효과가 있다고 알려져있습니다.

이외에도 청포도는 부종을 낮추고, 

향균, 항바이러스, 피로해소, 피부미용 등의 효능이있다고 보고되어 있습니다

이상 청포도 효능 포스팅 끝~